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不吃肉一样可以保持身体健康

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  • TA的每日心情

    2020-3-4 09:26
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

    发表于 2016-10-24 20:54:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    不吃肉一样可以保持身体健康

        在现实生活中,95%的人每顿饭都离不开肉,不论是鸡肉,鸭肉,猪肉还是牛肉,甚至青蛙肉……,总之一句话就是无肉不欢,今天我们就来探讨下不吃肉,或少吃肉对人的健康的影响,是不是会发展为亚健康呢?
        “不吃肉可以吗?”和朋友们经常谈论这样的问题。
        “不可以!”回答的很否定,也很肯定。
        “为什么呢?”我很疑惑的问道。
        “不吃肉不健康,身体不生长维生素,不生成蛋白质,没有精神…”,回答是各种各样的,视乎个人身体的疾病或者人生的不如意,都是把原因归结在因为没有吃肉所导致的。
        近段时间观看了数个环保纪录片视频---《为什么不能吃他们》1至9集和荷兰爱护动物协会的《面对肉类的真相》,纪录片里面的内容恰好和现实中人们的想法或观念是恰恰相反的,具体的把为什么不能吃肉的原因归结为下面几个方面:
        第一、吃肉最不环保  联合国粮农组织(FAO) 2006年一份研究报告——《牲畜的巨大阴影:环境问题与选择》中的有关数据,科学地证实了畜牧业是造成全球暖化的最主要原因,其温室气体排放量比全世界所有交通工具的排放总和还多。因每头牛一年所排放的二氧化碳,相当于一辆汽车跑七万公里的排放量。所以吃肉是对环保最大的欺骗。
        第二、肉类并不适合人类大量食用  人类的消化道长度有6-10米,体温是36.5度左右的恒温,我们将肉类从口进入到从肛门排出,起码要24小时以上,如此长久停留在体内的肉肉会怎样呢?你可以做个试验,将一块肉放在温度36度的地方,看有什么效果,我相信你做完这个试验后,以后都会少吃肉的。
        第三、肉源来历不明  我们市场买回来的肉类,你放心吗?这些肉有的来自得“瘟疫病”而病死的猪;有的则来自得“禽流感”的鸡鸭,有的则来自“注水”后的牛羊……,总之,在我们买肉的时候,如何能知道肉源是健康的、正常的,恐怕对于我们普通人来说很难。这样的话,试想我们一年365天730顿饭,顿顿都会有好运吗?也许总有不如意或悔运的一天吧?
        第四、养殖动物的原料是天然的吗?  市场或商场里的肉,能有几家是出自纯天然的食料所养的动物?当今的社会,是利益至上的社会,养殖厂或养殖户为了追求更多的利益而不惜违背天道,采用催生剂和抗生素等化学物质来促进动物在最短时间里成熟和生产,试想,在动物被杀后,难道这些有害化学物质不存在肉里吗?
        第五、肉是集百毒的食物  有些人说我自己养鸡、鸭、猪、牛以供自己食用,试问你没喂食饮料,动物生病时不使用药物,请问你能否做到呢!相信99%的人都做不到,因而我们从市场购买的肉类,是集抗生素、激素、催生剂等多种化学物质的,当你摄入这些化学物质,像《百年谎言》一书说的,这些化学物质在体内是很难分解或排出,积聚在身体内,削弱身体的免疫系统,从而走向亚健康,甚至引发疾病。
        第六、动物死亡前释放毒素  科学研究,在动物受到惊吓或者惶恐的时候身体会自动产生一种毒素,而当动物被杀死都,这些毒素还存在体内,无法在短时间内排出,我们吃肉可以间接的吃进这些毒素。为什么我们人会在惊慌或者生气的时候,颜色会乌黑,这就是我们自身产生的毒素,而一般在1周左右才能消除这些毒素,更何况被杀死前受到惊吓和恐惧的动物?
        第七、售肉档卫生不合格  我们去市场上购买肉类时,经常看到在肉摊上,苍蝇等飞虫在肉上面舞动,谁能保证苍蝇等飞虫没有将致病源传到肉上呢?
        第八、吃肉时摄入的脂肪过多  人类吃肉的目的是摄入蛋白质,以构成和修补身体组织和细胞,但摄入蛋白质的过程中,脂肪的摄入过量,因为吃肉如果没有脂肪那是无比难吃的,只有肉中脂肪含量丰富,那这样子煎出来食用才会美味可口。脂肪摄入过多的后果是令人的血液变黏稠,增加患高血压,脑梗塞和心脏病的机率。
        第九、佛教中禁杀生  从佛学角度上讲,万物均有灵,何况于动物,故佛教提倡禁杀生。在这里记得有句话说的好“食其肉犹如食其子”,意思是说吃动物的肉就好比吃自己儿女的肉,难道我们真的这么残忍吗?
        既然吃肉有那么多不好,那么我们可以不吃肉,甚至于少吃肉,多吃素菜,这样有人就会说营养不均衡,下面就从营养学来分析之:
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        人体必须的七大营养素(碳水化合物、脂类、蛋白质、维生素、矿物质、纤维素和水)中,碳水化合物和脂肪的来源均比较广泛,而后就是蛋白质最重要了,肉类所含的蛋白质是很适合人类身体的需要,有利于构成和修补细胞组织,但纵观以上几点,可以说是弊大于利了,放弃吃肉或者少吃肉是完全可以的,我们身体需要的蛋白质可以从植物中摄取,大自然中含植物蛋白的食物非常的多,而且植物还含有维生素和矿物质,更有利于人体。
        以上是自己的一点小体会,与大家分享,有什么错误之处,希望大家批评指正。同时有不明之处欢迎来电来信咨询,电话&微信18807524688(刘爱民营养师),或电子邮件liuaimin@qq.com,谢谢大家,最后祝福大家身体健康!

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    城市幽谷是我家,健康成长靠大家。

    该用户从未签到

    发表于 2016-10-25 08:46:26 | 显示全部楼层
    有意思,不过现在的肉也确实不敢多吃,还是多吃自己种的三无蔬菜放心。

    点评

    互相学习和交流  发表于 2016-10-29 08:50
    向你学习  发表于 2016-10-26 14:42
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  • TA的每日心情
    开心
    4 天前
  • 签到天数: 89 天

    [LV.6]常住居民II

    发表于 2016-10-25 16:16:20 | 显示全部楼层
    我个是觉得吃素挺好的,如果有两三天不吃肉会觉得浑身轻松,但是家里小朋友要吃肉,现在我家里是基本上晚餐是纯素的,中午或早上有肉
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  • TA的每日心情
    开心
    5 天前
  • 签到天数: 320 天

    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2016-10-25 20:09:28 | 显示全部楼层
    我比较喜欢吃素食
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  • TA的每日心情
    开心
    2019-11-14 15:16
  • 签到天数: 602 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2016-10-26 14:43:00 | 显示全部楼层
    夏日雨露 发表于 2016-10-25 16:16
    我个是觉得吃素挺好的,如果有两三天不吃肉会觉得浑身轻松,但是家里小朋友要吃肉,现在我家里是基本上晚餐 ...

    这个办法也蛮好
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  • TA的每日心情
    开心
    2019-11-14 15:16
  • 签到天数: 602 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2016-10-26 14:44:08 | 显示全部楼层
    星辰 发表于 2016-10-25 20:09
    我比较喜欢吃素食

    我看了,怎么那样的不相信呢
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