越来越多的人患肠癌，尽早改掉4个恶习

天意

越来越多得肠癌，人过五十，不想惹上肠癌，4个恶习要趁早改掉



夫妻双双查出肠癌！

杭州的丁女士今年57岁，今年年初忽然腹痛得厉害，然后到医院做了检查，结果查出了早期结肠癌。丁女士的丈夫比她大两岁，在陪床期间也顺便做了肠镜检查，结果这一下就让人吓一跳，他的肠癌比丁女士还严重！

难道癌症会传染吗？其实丁女士两口子的情况是典型“夫妻癌”，医生说他们患癌的原因和长期共同的不良饮食习惯有关，他们都爱吃腌肉、酱鸭、咸鱼等，口味重，无肉不欢。

前一段时间就有一个热搜#一家10口7人患肠癌，除了遗传的因素之外，共同的家庭环境和饮食习惯更致癌的主要原因之一。尤其是年过50岁的中老年人，一定要避免。



一、50岁是肠癌危险期
50岁是人生下半场的开始，却也是肠癌的危险期。广州中医药大学一附院肛肠科谭皓指出，肠癌的发病率和死亡率都会随着年龄的增长而增长。我国肠癌的发病率和死亡率在50岁以后增长迅速，80~84岁以后达到巅峰。而在美国50岁的分界线更加明显，新发结直肠癌中只有10%以下是小于50岁的患者。

我国早期结直肠癌筛查流程专家共识意见指出，结直肠癌的发病率从40岁开始逐步上升，在50岁以后上升得更快。建议将50~75岁的人群作为目标年龄段，一些有高危因素的要酌情在45岁之前进行筛查。



二、为啥肠癌偏爱中老年，4个习惯50岁后尤其要改掉
1、爱吃肉，饮食三高一低

现代人生活条件普遍比较好，很多人长期都处于三高一少（高脂肪、高热量、高蛋白以及低纤维）的饮食模式下，而这种饮食模式是诱发结直肠癌发生的重要因素之一。

长期摄入过量肉类会导致胆汁大量分泌，肠道黏膜会因此而受到刺激，且大量的动物蛋白会让粪便内的甲基胆蒽增加，继而导致肠癌发生风险增加。

此外，饮食中缺乏蔬果会导致身体无法摄入足够的纤维素，胃肠道蠕动会因此而变慢，一些有害物质会在肠道内停留时间过长，更容易刺激到肠道，增加罹患癌症的风险。

2、管不住嘴，抽烟喝酒

很多中老年人为了应酬，抽烟喝酒少不了。吸烟饮酒会导致结直肠癌的患病风险增加许多，烟草燃烧时会产生多种致癌物质，其中多环芳烃会损伤结肠上皮DNA，导致染色体稳定性被破坏，增加原癌基因、抑癌基因突变的风险。

而酒精进入体内后会分解成乙醛，乙醛也会直接损伤DNA链、诱发基因突变，导致癌症发生风险增加。
3、懒得动腿，久坐不爱运动

久坐也是中老年人身上存在的通病，近期，天津医科大学在柳叶刀上发表了一项涉及36万人的调查，这些人年龄处在37-73岁之间，平均年龄为54岁，其中只有11%的人久坐时间小于2小时，每天久坐4-6小时的人占据了三分之一，长时间的久坐至少增加了12种疾病的风险。

长时间久坐会让胃肠道蠕动速度减慢，一些代谢废物、有害成分容易在结肠内滞留，刺激肠道黏膜。且久坐会让腹腔、盆腔处的血液循环不畅，容易让肠道屏障功能下降，导致患癌的风险提高。

4、情绪压抑、焦虑

“压力山大”是每个年龄段的人都存在的问题，尤其是中老年人，上有老下有小，工作压力、家庭压力，养老压力等都非常大。

长期压力过大会让人处于易怒、暴躁、紧张以及焦虑等不良情绪下。负面情绪会通过大脑皮层影响植物神经系统和内分泌系统，继而引起肠道黏膜血管收缩、肠道功能紊乱，容易诱发肠炎、溃疡等病发生，会一定程度增加患癌的几率。

上述的这些不良习惯，每个人都需要及时做出改变。除此之外，在日常还要注意观察身体，如若出现这几个异常症状，要及时就医检查。

三、“三多两痛”是肠癌的危险信号，一定要谨记
1、大便次数变多

正常情况下，每日排便的次数应该在1~2次，而在肠道发生病变时，肠道内的病灶可能会占据肠道空间，同时会刺激到肠道黏膜，导致患者的排便次数异常增加，且总有拉不尽的感觉。

2、便血次数增多

肠道发生癌变会诱发消化道出血，且粪便在排出时会和病灶表面产生摩擦，容易出现溃破、出血。和痔疮引起的便血不同，肠癌引起的便血多为黏性血液粪便，一般为粪便一侧带血，部分患者还会有粪便发黑的症状。


3、放屁次数增多

放屁其实是在排出肠道内的废气，同时也能反应身体是否健康。正常情况下，人每天都会放屁，但是放屁不会太频繁，且味道也不会很刺鼻。如若近期放屁特别频繁，且带有刺鼻的恶臭，则要警惕可能是肿瘤所致。

4、肚子痛

病灶引发肠道梗阻时，会引起患者出现腹胀、腹痛症状，疼痛部位多处于中下腹，疼痛程度不一。但随着病情逐渐加重，疼痛感会愈发强烈，且可能会由阵发性演变成持续性。

5、肛门痛

如若病灶生长在肛门附近，会导致患者出现肛门坠胀、疼痛感，同时还会有消瘦等症状。

上述的这些症状一旦发现要及时就医，但也别过于紧张，也可能是癌症以外的其他疾病所致。话说回来，“夫妻癌”真的是因为长期生活在一起被传染的吗？

四、癌不会传染，但是很多癌症都是夫妻癌
事实上，癌症并不具有传染性，但的确临床上很多癌症都是“夫妻癌”，这是因为75%的癌症都是由于不良习惯所致，而夫妻长期生活在一起，在生活习惯上保持高度一致，于是就有了许多的“夫妻癌”出现。

1、胃癌

共同罹患胃癌的夫妻往往都有饮食结构不合理的特点，日常饮食中很少摄入新鲜蔬果、喜食辣椒、饮食过快等不良习惯，容易引起胃粘膜损伤，继而诱发胃癌。而幽门螺杆菌也可以通过共餐等方式在夫妻中传播。

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广告血越稠，这种叶子泡水喝，血栓、高血压绕道走，可惜很多人不知道×
2、胰腺癌

胰腺癌是癌症之王，它的发生被认为与高脂肪、高蛋白饮食摄入过多相关。

3、肝癌

80%的肝癌与乙肝病毒感染相关，而乙肝又有明显的家族聚集性，夫妻间可相互传染，容易由慢性肝炎演变成肝癌。

4、肺癌

夫妻双方中有一方吸烟的话，另外一方就会被迫吸食二手烟，罹患肺癌的风险也会大大增加。

癌症的发生是由多种因素共同作用下形成的结果，想要预防癌症，改掉不良的生活习惯非常重要。

莫山笑

天意谷友也开始关注养生啦！

大森林

健康帖子不是应该发在休闲娱乐栏目上的吗？

天意

莫山笑 发表于 2022-6-9 16:25
天意谷友也开始关注养生啦！

谢谢莫老师关注

天意

大森林 发表于 2022-6-9 23:10
健康帖子不是应该发在休闲娱乐栏目上的吗？

我没注意这事，谢谢大参林老师

莫山笑

天意 发表于 2022-6-10 07:19
我没注意这事，谢谢大参林老师

没关系，若愿意，我可以帮忙转过去。