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推荐17个缓解耳鸣耳聋的自我按摩穴位【仅供参考】

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    14 小时前
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    [LV.Master]伴坛终老

    发表于 2021-1-14 11:11:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    本帖最后由 卫滨民生 于 2021-1-14 11:15 编辑

    推荐17缓解耳鸣耳聋的自我按摩穴位【仅供参考】
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            也许是长年伏案工作的原因,也许是自己年纪大的原因,前段发现耳鸣非常严重,一天到晚耳朵里蝉鸣声不断,甚至感觉听力也有所影响。曾到两家医院检查,以及在网上咨询,我属于神经性耳鸣,而且都说这个病比较顽固,目前还没有特效药,况且吃任何药物都有毒副作用(包括中药也一样)。朋友也确实帮我找了一位老中医,经过号脉后,为我开了16种中药,先让我连续吃上7天;从小就没吃过中药的我吃到第六天,胃里就已经受不了了,闻到甚至看见已熬好的中药就反胃,最后一天什么都吃不下,只好把已经熬好的最后一副药扔掉了。
        由于我平时一直坚持着部分穴位按摩,想着自己既然是神经性耳鸣,何不采取自我按摩的方式来缓解呢?!于是,我便在我以往收集的穴位按摩资料里,以及在网上收索有利于缓解耳鸣耳聋的穴位,并坚持每天2至3次进行自我按摩。半个多月来,感觉由耳鸣引起的轻微耳聋已经有所缓解,相信只要坚持下去,耳鸣现象也总会得到缓解或者有所治愈。
        1、按揉耳门穴。耳门穴名意指胆经气血由此进入耳腔。耳门穴在面部,当耳屏上切迹的前方,下颌骨髁突后缘,张口有凹陷处
        2、按揉听宫穴听宫穴位于耳屏的前方,下颌骨髁状突的后方,张口时呈凹陷处按揉此穴位,有助于治疗各种耳病,可以有效的缓解耳鸣。
        3、按揉听会穴听会穴位于耳屏的斜下方,下颌骨髁突的后缘,张口有凹陷处。按摩5分钟左右,约350-400次。该穴位是治疗耳鸣的主要穴位。
        4按揉下关穴。下关穴是足阳明胃经和足少阳胆经的交会穴,胃经提供头部的气血物质在此升清降浊,因此有关卡之意,是人体十分重要的保健穴位。按摩该穴位具有消肿止痛,益气聪耳,通关利窍的功效,主治耳鸣,耳聋,聤耳,牙痛,面痛,口眼?斜,三叉神经痛,面神经麻痹,下颌疼痛,牙关紧闭等症。下关穴位于面部侧面,耳前方1横指处,颧骨弓与下颌角形成的凹陷处。按摩手法:按摩时,用中指稍微用力按揉该穴,直至有酸胀感,每次持续按摩30秒,每日多次按摩。可通经活络,有效缓解耳鸣症状。
        5按揉翳风穴位于耳垂后凸起于下颌角连线的中间,此穴位疏通脉络,增加血液循环,缓解耳鸣。用双手的食指按摩相应的位置,按摩的力量适中,避免用力,以能感觉到轻度的疼痛为宜。按摩20次为1组,每次做3组,早晚各做1次。
        6按揉耳根部位可分别用食指和拇指捏住耳根,轻揉约3分钟,以耳根透热了即可。这种耳鸣按摩康复法能有效缓解内耳缺血引起的耳鸣。
        7捻耳轮部位用食指和拇指由上到下、由下到上同时捻揉耳垂和耳轮100次,直到两耳发热为止,此法可以良性刺激耳垂和耳轮上的神经反射点,从而帮助患者改善耳内环境,消除炎症。
        8、按揉风池穴风池穴位于枕后部,枕骨下两侧,轻按有助于耳内血液供应,有效缓解耳鸣,是治疗神经性耳鸣最理想的方法。
        9、按摩百会穴百会穴位于头部正中,轻按会稍有疼痛感,百穴之首,按摩此穴位可以有效的缓解耳鸣。
        10、击天鼓50次。即两掌搓热、掌心掩耳,十指按在头后部,再将食指叠在中指上,敲击枕骨下方,使耳朵内可闻及类似击鼓的声音。
        11、双手捂两耳。用已搓热的两手掌心捂住两耳,手掌与耳朵完全封闭,然后两掌突然松开,这样重复耳30次。
        12、按揉耳孔。用食指伸入耳孔内,反复转揉10多次,再用力拔出;然后再重复几次以上动作。
        13、按摩合谷穴位于手背上,距虎口半个大拇指处(伸臂,俯掌,大拇指、食指二个手指并拢,在肌肉最高处取穴),按摩80次。此穴位通筋活络活血,按摩可以有效缓解耳鸣。
        14、按摩中渚穴。位于掌指关节的后方,第4、5掌骨间凹陷处,有缓解治疗头痛、目赤、耳聋、耳鸣、咽喉肿痛、手臂红肿疼痛等作用。
        15、按摩阳谷穴。阳谷穴位于人体的手腕尺侧腕后区,当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处。主治:头痛,目眩,耳鸣耳聋,热病,癫狂痫,腕痛。
        16、按摩后溪穴。微握拳,第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。功能:缓解治疗头痛项强、目赤肿痛、落枕、耳聋、耳鸣、鼻衄、癫痫、疟疾、黄疸、盗汗、腰背腿痛、肘、臂、手指挛急等;强化督脉阳气;清心安神, 通经活络。尤其可以缓解调节长期伏案以及电脑对人体带来的不良影响。
        17、十指干梳头。将双手想象成为一把梳子,贴紧头皮从前向后交叉梳理至后脑勺。通过“干梳头”可以按摩刺激大脑皮层,解除大脑皮层紧张,促进新陈代谢,改善和提高头部的血液循环,起到提神醒脑、缓解疲劳、促进睡眠的作用。
        【温馨提示】一是穴位按摩治疗耳鸣要坚持不懈。可以每日早、晚分别按摩一次。此外,在耳鸣发作时如果能够及时按摩,效果会更加明显。如能够长期坚持下去,耳鸣现象一定能得到明显改善。同时,除了按摩还可以通过局部艾灸的方式来缓解耳鸣。二是,日常生活需要注意的事项。许多医生都谈到,听力下降、耳鸣患者应注意以下事项:1、平时饮食忌油腻、刺激性食物。多吃粗粮、蔬菜、水果及瘦肉等。2、不要熬夜,睡眠充足。一般建议晚上十点左右睡觉,最晚不要超过十二点,保证充足的睡眠。3、减少工作生活压力,避免过度劳累,尤其避免夜间连续加班等。4、坚持锻炼身体,平时养成锻炼身体的习惯,非常有利于疾病恢复。5、避免烦恼,保持舒心情绪、平和的心态,每个人都会面临这样那样的问题,用积极的心态去面对生活中的不如意。
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    14 小时前
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    [LV.Master]伴坛终老

     楼主| 发表于 2021-1-14 11:18:44 | 显示全部楼层
    本帖最后由 卫滨民生 于 2021-1-14 11:25 编辑

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    [LV.Master]伴坛终老

    发表于 2021-1-14 23:21:07 | 显示全部楼层
    不错,我也试,我也有耳鸣。
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    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2021-1-14 23:36:05 | 显示全部楼层
    好东西,收藏学习,谢谢分享。
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     楼主| 发表于 2021-1-15 08:36:44 | 显示全部楼层
    小珠嘎 发表于 2021-1-14 23:21
    不错,我也试,我也有耳鸣。

    多谢您的支持!期盼对您有所帮助!
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    [LV.Master]伴坛终老

     楼主| 发表于 2021-1-15 08:37:43 | 显示全部楼层
    风声扬 发表于 2021-1-14 23:36
    好东西,收藏学习,谢谢分享。

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