转发此文预防老年痴呆病

天意

当前，随着人民生活水平的提高和预期寿命的延长，阿尔茨海默病的发病率越来越高。老年痴呆症的治疗不仅是社会老龄化的问题，也是一个重大的社会问题。由于阿尔茨海默病是一种不可逆转的神经系统疾病。目前尚无有效的治疗方法，只有延缓病情、提高患者生活质量。



目前阿尔茨海默病的治疗率很低，由于对该病缺乏认识，早期症状不明显，患者会出现失忆，记忆力减退，但那并不足以引起注意。他们错误地认为这是一种正常的老年现象，并不被认为是一种疾病，所以当他们意识到他们需要看医生时，这种情况已经非常严重了。

阿尔茨海默病的具体预防：
1.维护良好的社会关系

人际交流对于人们的生活非常重要。搞好社会关系，互相信任，和睦相处，有助于预防老年痴呆症。由于老年痴呆症患者的社交能力较弱，建议老年人多与人交往，多参加聚会、旅游、谈话等活动，以提高认知能力。



2.常给大脑“加油”
我们知道，发动机要想运转需要加油！大脑也是一样，要想保证大脑的正常运转，就必须得保证大脑“油量”充足，否则可能就会引发各种脑部疾病，如：老年痴呆、失眠、脑梗、抑郁等。枫烯鲨酸作为保证大脑营养物质的重要来源，其中含有12种人体所需脂肪酸和8种人体必须氨基酸，只要人体能够保证其充足的摄取量，便能很好地抵御这些疾病。此外，由于枫烯鲨酸是神经组织中生物膜的重要组成成分，能够帮助受损的脑细胞进行修复、再生。因此，非常适合有患脑病风险及已患脑部疾病群体。



3.多做认知游戏

游戏可以降低老年痴呆症的发病率。认知游戏是对大脑功能的训练。年长的人在玩游戏的时候，会更多的使用大脑，让它保持活跃。提醒老年人多打麻将或玩数字游戏，拼图，算盘，棋子等，增强大脑记忆及反应，达到预防老年痴呆症的效果。


4.活动

阿尔茨海默病是老年人中最常见的疾病。因此，运动干预也是减少阿尔茨海默病发病率的方法之一，运动时间越长，预防效果越好。建议您每周至少锻炼3次，每次半小时。适合老年人的常规运动包括散步，爬山和骑自行车。



5.避免头部损伤

阿尔茨海默病是一种脑神经变性疾病，因此保护大脑也可以预防它的发生。老年痴呆症是老年痴呆症的高发疾病，建议有脑部损伤病史的人和那些下肢不便的人使用拐杖，以免头部受到伤害。

莫山笑

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天意

莫山笑 发表于 2020-10-24 19:42
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莫山笑 发表于 2020-10-24 19:45
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卫滨民生

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