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楼主: 卫滨民生

给朋友们推荐一套“平甩功”

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发表于 2014-2-19 19:35:26 | 显示全部楼层
卫滨民生 发表于 2014-2-19 09:02
这个功夫很好学的,详细看看上边的介绍就行。关键在于坚持!

甩了一会儿,好累哦!
城市幽谷是我家,健康成长靠大家。
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  • TA的每日心情
    开心
    1 小时前
  • 签到天数: 1127 天

    [LV.10]以坛为家III

     楼主| 发表于 2014-2-20 09:37:14 | 显示全部楼层
    爱花的哆啦A梦 发表于 2014-2-19 19:35
    甩了一会儿,好累哦!

    不必费力,不必刻意,很自然地平甩双手,甩到第五下顺势弯膝踮脚两下,不会太累的,不过,双手十指会感到发凉、发麻,这很正常!我一次都甩半个小时的。
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    该用户从未签到

    发表于 2014-2-20 23:05:06 | 显示全部楼层
    卫滨民生 发表于 2014-2-20 09:37
    不必费力,不必刻意,很自然地平甩双手,甩到第五下顺势弯膝踮脚两下,不会太累的,不过,双手十指会感到 ...

    我右侧肩膀有咯嘣、咯嘣的声音!有啥问题不?
    城市幽谷是我家,健康成长靠大家。
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  • TA的每日心情
    开心
    1 小时前
  • 签到天数: 1127 天

    [LV.10]以坛为家III

     楼主| 发表于 2014-2-21 08:50:57 | 显示全部楼层
    爱花的哆啦A梦 发表于 2014-2-20 23:05
    我右侧肩膀有咯嘣、咯嘣的声音!有啥问题不?

    这应该是肩膀关节一种病灶的反应,长期甩下去,时间长了会有所好转的。

    点评

    好滴!  发表于 2014-2-21 13:42
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    该用户从未签到

    发表于 2014-2-22 09:31:42 | 显示全部楼层
    卫滨民生 发表于 2014-2-19 10:16
    我建议你应该练练,经常出差在外,生活也没规律,是要多注意身体啦!这个功法能坚持做下去对你会有好处的 ...

    谢谢老哥提醒
    我会好好注意身体滴哦{:4_108:}
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  • TA的每日心情
    开心
    2019-10-31 16:38
  • 签到天数: 40 天

    [LV.5]常住居民I

    发表于 2014-2-24 13:40:00 | 显示全部楼层
    以前这个很流行的吧,我好像也做过一段时间没坚持下来,既然有这么多的好处,看来要开始学着做了,谢谢民版的分享。{:4_187:}
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